Stages Apnée en Méditerranée et Retraite Apnée...

L'apnée est une activité de loisir, sportive et saine, qui fascine de plus en plus de pratiquants. PlongéeBleue a choisi de donner la possibilité à chacun de venir pratiquer. Une logistique permettant d'accueillir à la fois des groupes auto-endacrés, ou des apnéistes qui viennent découvrir ou se perfectionner a été mise en place. Cependant, PlongéeBleue souhaite également partager une autre forme de stage complet et unique, qui a été développé sous une forme différente des stages habituels, sans recherche de performance, et dont la pratique de l'apnée va passer par une reconnexion à soi et une recherche d'harmonie avec la mer... une retraite apnée pour se découvrir...

PlongéeBleue propose pour cette année 2025 des stages avec différentes thématiques afin de mieux répondre aux demandes des pratiquants débutants, initiés et confirmés, et permettre ainsi à chacun de trouver un cadre permettant de vivre son approche personnelle de l'apnée.

Pour cela, PlongéeBleue propose "L'immersion des sens", un concept unique de Retraite Apnée que nous avons développé et fait évolué depuis plusieurs années. Plusieurs stages proposés: 13-15 juin, 24-26 juillet, 19-21 septembre et 3-5 octobre 2025.

Nous proposons également un stage "Respiration et Immersion" animé par Stéphane Tourreau, avec qui nous avions commencé les stages d'apnée il y a déjà 12 ans. Un stage proposé: en attente de dates pour 2025.

Les contenus des stages sont détaillés ci-après:

LA RetraitE APNÉE - "L'immersion des sens"

C'est avec beaucoup de douceur, d'écoute et de bienveillance les uns envers les autres que nous souhaitons partager nos stages dont le format s'éloigne des stages d'apnée classiques. Notre objectif est de vous accueillir le plus sereinement possible afin de mettre en valeur vos capacités. Pas de performance mais un stage de reconnexion à soi pour prendre du plaisir dans l'eau et se sentir apaisé et en harmonie avec la mer...

Si les techniques de base enseignées, le matériel utilisé, ou la forme physique sont des facteurs de progression, « l’immersion des sens » invite à la pause, et à mesurer que l’évolution dans la pratique de l’apnée dépend avant tout de facteurs internes. C’est en allant explorer ses ressentis et en trouvant un état de détente profonde que le relâchement, l'harmonisation des sensations et la connexion à l'eau permettront une expérience de bien-être dans l’environnement marin et donc de progresser dans sa pratique, à son rythme.

Nous partagerons ce stage avec Fabien Clément, compétiteur et entraineur d'apnée. Également spécialisé dans d'autres activités aquatiques et subaquatiques, sa profession est de transmettre le plaisir de l'eau et de la respiration. Il s'efforcera de partager sa passion, tout au long du stage, en toute sécurité, à travers des minis ateliers de respiration, de stretching, de sophrologie, et bien évidemment d'apnée.

Vous êtes invités tout au long de ces stages à apprivoiser votre lâcher-prise et à aller à la rencontre du bien-être, tant dans l’eau qu’au-dehors : respiration, relaxation, yoga (notamment yoga nidra et Yin yoga), bains sonores… avec différents intervenants diplômés dans leur pratique.

Les repas de midi, de délicieux plats végétariens, ainsi que le goûter de fin de journée, sont partagés ensemble pour ouvrir des temps d’échanges. Il sont préparés par la structure et adaptés à la pratique de l'apnée.

Ces stages s’adressent autant à des apnéistes débutants que confirmés, mais sans pratiquer d’apnée “performance”, ni de validation de niveaux. 

LES DATES 2025:

> les 13, 14 et 15 juin 2025

> les 24, 25 et 26 juillet 2025

> les 19, 20 et 21 septembre 2025

> les 3, 4 et 5 octobre 2025

Le tarif des stages comprend toutes les prestations et interventions, les repas de midi et les petits goûters, le prêt du matériel si besoin...

- Le stage de 3 jours (5 sorties mer) : 480 €

 STAGE D'apnée - "Respiration et immersion".

Venez découvrir, vous former ou vous perfectionner à la plongée en Apnée à Banyuls sur mer à travers différentes pratiques d'immersion dans un stage complet axé apnée profondeur (poids constant, variable, libre et gueuse).

Nous vous proposons des stages d'apnée encadrés par différents moniteurs passionnés et généralement accompagnés par différents apnéistes reconnus soit pour le partage de analyse et leur maîtrise de l'activité, leur pédagogie ou leur technique d'entraînement, soit pour leur performance en compétition. Cette année nous proposons des stages animés par Stéphane Tourreau (Vice champion du monde en 2016 et champion de France en 2016, MEF2 Apnée, BEES1 plongée et Instructeur AIDA. Membre de l'équipe AIDA France depuis 2011, et de l'équipe de France FFESSM) et accessibles du débutant à l'expert en recherche d'amélioration. Riche en expérience dans le haut niveau ainsi que dans l'enseignement des techniques d'entraînement en profondeur, il vous propose de vous accompagner vers vos objectifs en partageant sa passion et son vécu. Les stages sont adaptés en fonction du nombre de participants, du niveau et des objectifs de chacun.

Différents programmes en fonction des groupes, des moniteurs et des intervenants:

> Initiation ou perfectionnement en profondeur pour tous les niveaux

> Perfectionnement aux techniques de compensations

> stretching et assouplissements spécifiques adaptés

> Initiation aux techniques de préparation mentale avec exercices de visualisation approfondie

> Quelques petites surprises pour votre bien-être

> Exploration dans les sites de la réserve de Cerbère-Banyuls ou sur les épaves pour certains

Les stages se déroulent sur 2 jours soit 4 sorties avec le bateau et les séances de préparation et de récupération.

LES DATES 2025:

> en attentes de dates pour 2025

Le tarif comprend toutes les prestations et interventions, les repas de midi et les petits goûters, le prêt du matériel si besoin...

-Le stage de 2 jours (3 sorties mer): 380 €

lE BAPTÊME ET L'intiation à l'apnée.

Si vous souhaitez découvrir la pratique de l'apnée par une première expérience simple et adaptée pour les débutants, nous proposons des baptêmes à la demi journée et des stages d'initiations d'une journée.

Vous alternerez entre des séances de théorie sur les besoins de l'apnéiste, et de pratique sur les techniques de respiration, de compensation et de préparation à l'apnée par la recherche du relâchement. Une sortie en mer pour le baptême et deux sorties pour l'initiation seront proposées, une le matin et une l'après-midi, afin d'expérimenter les différentes techniques d'immersions et mettre en application le travail de préparation préalablement effectué à sec.

Le tarif du baptême est de 100 €.

Le tarif de l'initiation est de 195 €.

L'accueil de groupes auto-encadrés.

Nous mettons à la disposition des groupes auto-encadrés tout le support de l'activité, à savoir des sorties en bateau sur des sites adaptés à la demande (techniques apnée profonde ou explorations), différents ateliers d'immersion libre et en poids constant, en poids variable ou en gueuse (nous avons conçu un gueuse tête en haut à frein), et éventuellement de l'oxygène de récupération sur des séances performances.

Le tarif pour les groupes auto-encadrés (à partir de 10 apnéistes) est de 40 € par sortie et par pratiquant. Le tarif peut être différent en fonction de la demande du groupe.

LES FORMALITES POUR LES DIFFÉRENTS STAGES.

Vous devrez vous munir d’un certificat médical de non contre indication à la pratique de la plongée en apnée établit par un médecin généraliste ou médecin des sports, hyperbare, fédéral selon l'engagement et l'objectif (ainsi qu’une autorisation parentale pour les mineurs).

> Informations et réservation