Stages Apnée en Méditerranée et Retraite Apnée...

L'apnée est une activité de loisir, sportive et saine, qui fascine de plus en plus de pratiquants. PlongéeBleue a choisi de donner la possibilité à chacun de venir pratiquer. Une logistique permettant d'accueillir à la fois des groupes auto-endacrés, ou des apnéistes qui viennent découvrir ou se perfectionner a été mise en place. Cependant, PlongéeBleue souhaite également partager une autre forme de stage complet et unique, qui a été développé sous une forme différente des stages habituels, sans recherche de performance, et dont la pratique de l'apnée va passer par une reconnexion à soi et une recherche d'harmonie avec la mer... une retraite apnée pour se découvrir...

LA RetraitE APNÉE - "Le temps suspendu"

C'est avec beaucoup de douceur, d'écoute et de bienveillance les uns envers les autres que nous souhaitons partager ce stage. Notre objectif est de vous accueillir le plus sereinement possible afin de mettre en valeur vos capacités. Pas de performance mais un stage de reconnexion à soi pour prendre du plaisir dans l'eau et se sentir apaiser et en harmonie avec la mer...

Pour ce stage, nous collaborons avec Thomas Bouchard qui a été compétiteur “haut niveau” (3 fois champion de France et médaillé de bronze aux championnats du monde 2019).

Fort de son expérience d’instructeur et de coaching d’apnéistes compétiteurs, il est convaincu que la progression, à tous les niveaux, dépend beaucoup plus de facteurs internes (connexion aux ressentis, présence, lâcher-prise, relaxation, sentiment de bien-être, etc...) que de facteurs externes (technique, physique, équipement, etc…).

Son enseignement durant ces stages, éloigné des approches “classiques”, se focalise donc essentiellement sur ce qui va permettre de cultiver l’aquaticité, dans la douceur et l’écoute de soi. Et les compétences qu'il accompagne à dévoiler lors de ce voyage vers l’intérieur sont non seulement très agréables à expérimenter mais aussi d’une grande aide dans la vie de tous les jours.

Vous êtes invités tout au long de ces stages à apprivoiser votre lâcher-prise et à aller à la rencontre du bien-être, tant dans l’eau qu’au-dehors : respiration, relaxation, yoga (notamment yoga nidra et Yin yoga), bains sonores… avec différents intervenants diplômés dans leur pratique.

Les repas de midi, de délicieux plats végétariens, ainsi que le goûter de fin de journée, sont partagés ensemble pour ouvrir des temps d’échanges. Il sont préparés par la structure et adaptés à la pratique de l'apnée.

 Ces stages s’adressent autant à des apnéistes débutants que confirmés, mais sans pratiquer d’apnée “performance”, ni de validation de niveaux. 

En raison de la spécificité de l’approche, nous vous demandons de commencer par le stage “première participation” indépendamment de votre expérience en apnée, avant de pouvoir prendre part au stage “continuation” si vous souhaitez revenir...

LES DATES 2023:

> 9, 10 et 11 juin 2023 "première participation" - 2 jours 1/2

> 20, 21 et 22 juillet 2023 "continuation" - 3 jours

> 24, 25 et 26 août 2023 "première participation" - 3 jours

>8, 9 et 10 septembre 2023 "continuation" - 2 jours 1/2

Le tarif des stages comprend toutes les prestations et interventions, les repas de midi et les petits goûters, le prêt du matériel si besoin...

- Le stage de 2 jours 1/2: 430 €

- Le stage de 3 jours:  520 €

L'accueil de groupes auto-encadrés.

Nous mettons à la disposition des groupes auto-encadrés tout le support de l'activité, à savoir des sorties en bateau sur des sites adaptés à la demande (techniques apnée profonde ou explorations), différents ateliers d'immersion libre et en poids constant, en poids variable ou en gueuse (nous avons conçu un gueuse tête en haut à frein), et éventuellement de l'oxygène de récupération sur des séances performances.

Le tarif pour les groupes auto-encadrés (à partir de 10 apnéistes) est de 35 € par sortie et par pratiquant. Le tarif peut être différent en fonction de la demande du groupe.

L'initiation ou l'accompagnement.

Vous souhaitez découvrir l'apnée, vous perfectionner dans la zone des 15-20 mètres ou être accompagné pour découvrir différemment la biodiversité de la réserve marine de Banyuls... Nous vous proposons des séances avec un moniteur d'apnée qui vous accueillera pour une petite séance de relâchement, de préparation avant d'embarquer sur le bateau.

Le tarif pour les séances d'initiations et d'accompagnement est de  60 € la sortie.

 Formation plongée en apnée.

Venez découvrir, vous former ou vous perfectionner à la plongée en Apnée à Banyuls sur mer à travers différentes pratiques d'immersion dans un stage complet axé apnée profondeur (poids constant, variable, libre et gueuse).

Nous vous proposons des stages d'apnée encadrés par différents moniteurs passionnés et généralement accompagnés par des apnéistes reconnus pour leur performance en compétition comme Thomas Bouchard (plusieurs médailles en championnats de France, d'Europe et du Monde 3ème en 2020, membre de l'équipe de France AIDA et FFESSM), Stéphane Tourreau (Vice champion du monde en 2016 et champion de France en 2016, MEF2 Apnée, BEES1 plongée et Instructeur AIDA. Membre de l'équipe AIDA France depuis 2011, et de l'équipe de France FFESSM)... Ces apnéistes interviennent dans des stages de formations et des entraînements apnée du débutant à l'expert en recherche d'amélioration. Riche en expérience dans le haut niveau ainsi que dans l'enseignement des techniques d'entraînement en profondeur, ils vous proposent de vous accompagner vers vos objectifs en partageant leur passion et leur vécu. Les stages sont adaptés en fonction du nombre de participants, du niveau et des objectifs de chacun.

Différents programmes en fonction des groupes, des moniteurs et des intervenants:

> Initiation ou perfectionnement en profondeur pour tous les niveaux

> Perfectionnement aux techniques de compensations

> stretching et assouplissements spécifiques adaptés

> Initiation aux techniques de préparation mentale avec exercices de visualisation approfondie

> Suivi vidéo individualisé et analyse technique

> Exploration dans les sites de la réserve de Cerbère-Banyuls ou sur les épaves pour certains

Les stages se déroulent sur 2 jours minimum soit 4 sorties avec le bateau (rotation sur les différents ateliers; constant, variable, gueuse) et les séances de préparation et de récupération. Possibilité selon la demande de rajouter des journées complètes ou des demi journées, afin de composer des stages de 2 à 5 jours. Nous conseillons 3 jours car la fatigue se souvent ressentir dès le troisième jour).

Si vous souhaitez réaliser un stage plus long, possibilité de rajouter le vendredi et/ou le lundi. Si vous souhaitez effectuer un stage en groupe à vos dates, merci de nous contacter.

Cette année, nous proposons essentiellement les Retraite Apnée présentées sur cette page.Si vous êtes essentiellement intéressés par un stage ou formation plus technique, merci de nous contacter.

LES FORMALITES POUR LES DIFFÉRENTS STAGES

Vous devrez vous munir d’un certificat médical de non contre indication à la pratique de la plongée en apnée établit par un médecin généraliste ou médecin des sports, hyperbare, fédéral selon l'engagement et l'objectif (ainsi qu’une autorisation parentale pour les mineurs).

> Informations et réservation